Pure Radiance
Een online Yoga & Rawfood Cursus middels
Reis door het Chakra systeem

DOE MEE

Heb je je al aangemeld?

LOG HIER IN


Geef jezelf een upgrade! 

online course page header pic without text

Hallo Prachtige Persoon

Van harte welkom op deze introductie van de online cursus, een programma dat zeker en doeltreffend zal werken om te verbeteren wat verbetering kan gebruiken. Of je nu yoga wil leren of geinspireerd raken om het weer meer te doen, of je je hart wil open, gewicht kwijtraken of aan welk ander deel van je leven ook wil werken, hier ligt je kans. Alles is downloadbaar en je krijgt alle informatie en films dus voor de rest van je leven beschikbaar. Zo kan je dus ten alle tijde nog eens opmieuw onderdelen bekijken en al doende steeds weer nieuwe inzichten opdoen.

 

Of je nu net nieuw bij yoga komt en je reis begint of al een ervaren yogi bent die haar of zijn praktijk wil verruimen en verdiepen, in alle gevallen zal het Pure Radiance programma je middelen en ervaringen geven om je leven te verrijken en zal je authentieke kennis verwerven, gegrond in zelf-bewustzijn en ervaring.

In acht stappen van elk een maand lange tocht vol begeleide ervaringen, zal je je pad vinden naar je Pure Stralende Zelf, in lichaam geest en ziel. Het beste deel overgens is leren dat alles wat we echt nodig hebben al in onszelf aanwezig is en de Pure Radiance cursus zal je helpen je talenten en kracht van binnenuit naar buiten te brengen. De Pure Radiance ervaring is een geweldige manier om een langdurige staat van geluk en vrede te vinden en te leren deze yogiese levensstijl met anderen te delen.

Vanaf het eerste chakra waar we contact maken met basis van ons bestaan, tot aan een "achtste" chakra, dat symbool staat voor de verbinding van ons gehele Zelf met het Leven, de wereld waarin we leven en met de mensen om ons heen. Het Pure Radiance programma zal je helpen je weg te vinden naar je Verlichte Zelf.

ZOU JE OOK GRAAG ....

pure radiance online course
  • simpele manieren willen leren om je lijf te strekken, openen en in vorm te houden?

  • je energiek en fleksibel willen voelen?

  • je eigen gezondheid in eigen hand kunnen nemen?

  • eenvoudige detox, ontgiftings, technieken willen leren, die je meer energie geven?   

  • jezelf willen bevrijden van verwarring en frustratie omtrend je eigen gezondheid?

  • ervaringen en strategieen met gelijkgestemde mensen willen delen?

  • eten en toch je eigen ideale gewicht bereiken, vrij van de stress van dieet?

  • positieve en makkelijk in te passen veranderingen in je leven brengen?

 

Doe dan met ons mee, en ik garandeer je dat het de stap waard is.

Alle grote veranderingen beginnen aan de basis, evenzogoed als je eigen reis naar je Stralende Zelf, je Pure Radiance.

MELD JE HIER AAN

Inhoud van de cursus:

1st chakra contour blwh 100x100stap 1: GROND EN WORTEL JEZELF

online step 1 header pic 1062x500 b

Alle grote veranderingen beginnen aan de basis, ook je eigen reis naar je Stralende Zelf, jouw Pure Radiance!

We geven je de middelen om te leren jezelf te gronden, je stevig met de aarde waarop je je bevindt verbinden, door middel van je eten,  je ademhaling, yoga en meditatie. In deze eerste stap leg je de basis voor je reis door alle volgende chakras. Dit eerste chakra wordt Muladhara genoemd, wat Sanskrit is voor "wortel-ondersteuning" and is verbonden met het element Aarde.

Hier verbinden we ons met het fundament van ons bestaa. Vanuit hier gronden en voeden we onszelf, verbinden ons dieper met ons lichaam en de aarde die ons draagt en rijkelijk voedt. In deze stap meken we kennis met de basis principes van Yoga, de Rawfood en Ayurvediese keuken.

Elke stap vertelt Tara waar het betreffende chakra mee te maken heeft en hoe je je kunt afstemmen op de energie van dat chakra in je lichaam.

  • inhoud stap 1

    • Yoga video: met Tara's Aarde Serie, om te gronden
    • Visualiseer je innerlijke pure radiance (mp3)
    • meditatie om te gronden (mp3 formaat)(mp3)
    • Wat zijn de bhandhas? (mp3)
    • Recepten: raw lasagna, amandel-melk en chocolade chia pudding

    leuke bonussen

    • Chakra overzicht  (pdf)
    • Natuurlijke Schoonheids Rituelen (pdf)
    • Kweek je eigen kiemen ( pdf)

  • 2nd chakra contour blwh 100x100stap 2: VOLG JE GEVOEL

    online step 2 header pic 1159x500

    Laat jezelf gaan, volg je innerlijke flow...

    Je gaat jezelf naar een geheel nieuw nivo van zelfverzorging, schoonheid en wellness tillen. Leer je verlangens en mogelijkheden kennen.!

    Het tweede chakra wordt Swadhistana genoemd, wat Sanskriet is voor "zoetheid" en "je eigen ruimte". Dit chakra vertegenwoordigt stroming en beweging., verbonden met het element Water, Gevoel voor schoonheid, geluk en kreativiteit leven hier.

    Boek nu of lees meer over de volgende stap naar jouw pure radiance


    inhoud stap 2

    • Yogavideo met Tara’s ‘Creative Flow’ serie
    • Geleide Pranayama om te verbinden met je innerlijke flow (mp3)
    • Geleide Yoga Nidra voor heling en herstel
    • Recepten om heerlijke Raw Chocolate te maken, met Superfoods
    • Handout over hoe creative sappen en smoothies te maken

    leuke extras

    • Chakra Flow dans muziek en aanwijzingen (mp3)
    • Handout: hoe je een massage treat te geven en je eigen sunsuele massage olie te maken met gebruik van essentiele olieen 

    3rd chakra contour blwh 100x100stap 3: MAAK JE DROMEN WAAR

    online step 3 header pic 1159x500

    Stap in je eigen, authentieke kracht! 

    Kontakt maken met je eigen kracht, is het centrale thema van alle oefeningen en recepten van deze module. Het derde chakra, wordt Manipura genoemd, wat Sanskriet is voor "schitterend juweel".

    Dit chakra bevindt zich nabij je solar plexus en is verbonden met het element Vuur. hier ligt de kracht om je verwachtingen en dromen waar te maken. 

    inhoud stap 3

    • Yogavideo om je innerlijk vuur aan te wakkeren
    • Meditatie om je innerlijke zon te laten schijnen (mp3)
    • Yoga Nidra voor diepe ontspanning (mp3)
    • Pranayama om je innerlijk vuur en vertering te stimuleren
    • Reccepten: Hoe kruiden te gebruiken in de Rawfood and Ayurvedic Keuken, om je vertering te activeren  
    • Handouts Hoe zelf Probiotic Rejuvelac en Kefir te maken

    leuke extras

    • Handout: Hoe een  stimulerende citroen drank te maken, om je lijf te alkaliseren 

    4th chakra contour blwh 100x100stap 4: LEEF VANUIT JE HART ! 

    online step 4 header pic 1159x500

    Maak kontakt met je hart voor innerlijke vrede en harmonie  

    Ga naar je hart om in verbinding te komen met je "Ware Zelf". Dit vierde chakra is verbonden met het element Lucht en met je emotinele welbevinden, met toewijding en je mogenlijkheden voor diep medeleven en onvoorwaardelijke liefde.  

    Het vierde chakra wordt Anahatha genoemd in Samskriet, wat "niet geslagen" betekend en waarmee de altijd aanwezige grondtoon van het universum wordt bedoeld, dat bestaat zonder dat daartoe twee objecten tegen elkaar geslagen hoefden te worden.   


    inhoud stap 4

    • Yogavideo met oefeningen om je in je hartchakra te brengen 
    • Meditatie voor mededogen en vriendelijkheid  (mp3)
    • Pranayama om birstkas en hartchakra te openen (mp3)
    • Recepten om verschillende combinaties van groene smoothies te maken

    leuke extras

    • Handout: Hoe je zonnebloemzaad-sprouts te groeien
    • Handout:  Hoe je lichaam te alkaliseren met voedingrijk Tarwegrassap. en hoe het zelf te kweken
    • Handout: Meer informatie over het belang Pranayama

    5th chakra contour blwh 100x100stap 5: SPREEK JE EIGEN WAARHEID

    online step 5 header pic 1159x500

    Geef je Ware Zelf een stem 

    Het vijfde chakra wordt Vishuddha genoemd wat "Zuivering" betekent, en zich in je keel bevindt. Het is verbonden met je stembanden, zelf-expressie, samen creeeren en authenticiteit. Laat je waarheid horen en doe wat je zegt! 

    Het vijfde chakra is verbonden met het element Ruimte, en als zodanig ook met de ruimte om jezelf te kunnen zijn en in die waarachtigheid je te verbinden met anderen. 


    inhoud stap 5

    • Yogavdeo met oefeningen om je nek en schouders te openen en spanning los te laten  
    • Jalandhara Bandha uitleg en praktijk (mp3)
    • Ujaji Pranayama om keelchakra te openen
    • Recepten met zeewier, spirulina en andere voedingsrijke produkten 

    leuke extras

    • Mantra: tekst en betekenis, om naar te luisteren en mee te zingen  (mp3)
    • Handout: Hoe optimaal gebruik te maken van superfoods

    6th chakra contour blwh 100x100stap 6: INNERLIJKE WIJSHEID 

    online step 6 header pic 1159x500 1

    Vertrouw op je innerlijk weten

    Het zesde chakra, ookwel "Derder Oog Chakra" genoemd, vertegenwoordigt het element Bewustzijn, en bevind zichmidden tussen je wenkbrauwen. Het is verbonden met je intuitie, met geleid worden door je innerlijke wijsheid. 

    In Sanskriet wordt dit chakra het Ajna-chakra genoemd wat "waarnemen" betekent.  Als we op dit chakra afstemmen dan volgen we onze innerlijke wijsheid en hebben vol vertrouwen in haar schijnbaar magische leiding. 


    inhoud stap 6

    • Yogavideo om met je innerlijke gids in kontakt te komen 
    • Meditatie voor diepgaand zelfonderzoek middels kaarsvlam staren  (mp3)
    • Pranayama met Zon en Maan ademhaling, om je Shiva en Shakti energieen in balans te brengen
    • Recepten om heerlijke crackers and granola te leren maken

    leuke extras

    • video over voedsel dehydraten, over hoe je je eigen granola and crackers maakt

    7th chakra contour blwh 100x100stap 7: GODDELIJKE WIJSHEID

    online step 7 header pic 1159x500

    Maak kontakt met Goddelijke Wijsheid 

    Het zevende chakra wordt Sahasrara genoemd, wat "duizend-voudig" betekent. Het bevind zich op de kruin van je hoofd en wordt gevisualiseerd als een lotus die haar duizend bloemblaadjes met alle kleuren van de regenboog opent naar het Universum en zo de verbinding met Goddelijke Wijsheid legt. 

    Deze ruimte opent ons voor de goed heid in en buiten onszelf en maak zo dat we in staat zijn boven de aantrekkingkracht van ons op zichzelf gerichte ego en haar gehechtheid aan van alles in deze fysieke wereld, uit te stijgen. Als we de levenslessen leren die ons bevrijden van onze schaduwzelf, zullen we uiteindelijk een staat van waren bliss bereiken.   


    inhoud stap 7

    • Yogavideo met oefeningen om ons te openen voor Goddelijke Wijsheid 
    • Meditatie voor diepe innerlijke zelfbeschouwing (mp3)
    • Yoga Nidra om los te laten en te leven in vertrouwen
    • Pranayama om diepe innerlijke balans te vinden
    • Recept voor Ongelooflijk Heerlijke Raw Sushi

    leuke extras

    • Video: Hoeenvoudige een heerlijke Raw Sushi te maken
    • Handout: Dagschema voor je detox en schoonheid rituelen

    8th chakra Tara in chakracircel 100x100stap 8: KLAAR VOOR DE WERELD!

    online step 8 header pic 1159x500

    Klaar om in Pure Radiance te leven!


    In deze module gaan we alle eerder gepresenteerde aspekten van je Ware Zelf integreren. Het achtste chakra vertegenwoordigt je Hele Zelf verbonden met het Leven, de wereld en mensen en alles om je heen. Met toewijding en de openheid voor onvoorwaardelijke liefde en diepe compassie, mededogen.   


    inhou stap 8

    • Yogavideo: overzicht van wat we hebben geleerd en hoe te integreren
    • Meditatie met een mantra(mp3)
    • Handout met tips voor de dag
    • Rawfood Recept: bijzonder smakelijk raw dessert

    leuke extras

    • life call per skype voor al je vragen en om te helpen het geleerde te integreren in je dagelijkse leven 
    • en dan.... een heel yogisch en raw leven om te genieten in Pure Radiance, je Stralend Zelf !      

    Testimonials

    • Vilma Henkelman, Holland

      Vilma Henkelman, Holland

      Beste Tara Ik heb in de afgelopen jaren 5 retreats met je gedaan ... Wat me meteen al opviel bij de eerste retreat is dat je zo bescheiden bent en zo veel wijsheid en kennis te delen hebt. Je lessen hebben mijn leven mentaal en fysiek zo veel gezonder gemaakt. Ik ben me bewust geworden van wat gezond eten met je kan doen. Ook ben ik begonnen met het beoefenen van yoga, bijna dagelijks. Discipline / motivatie veroorzaakt door bewustzijn. Bedankt Tara voor je enorme inzet waarmee je de retreats leidde. Pure Radiance is een prachtige voortzetting van je praktische lessen en in het bijzonder om zo in staat zijn sindsdien elk gewenst moment naar je waardevolle lessen te kunnen luisteren. Deze online cursus omvat een ongelooflijke verscheidenheid aan informatie over meditatie, yoga en een gezonde levensstijl in het algemeen. Ik voel de diepste wijsheid die door je heen wordt doorgegeven. Ik heb nu al de meditatie en yoga-lessen op mijn ipod gedownload en luister er heel vaak naar, ze leiden me op een innerlijke reis van ongeveer 2 uur van gelukzalige Being-Ness (het geconcentreerde luisteren is op zichzelf al een mindfulness oefening). Het vergt wel enige discipline om jezelf te zuiveren, maar met Tara's begeleiding, haar liefde en haar ervaring wordt het een genot om naar uit te kijken. Pure Radiance was een geweldig cadeau voor mezelf en het is een prachtig kunstwerk. Namasté, Vilma uit Nederland

    Wat krijg je allemaal?

    • 8 Yoga videos ( 4 uur in totaal )
    • 8 Pranayama classes ( 2 uur in totaal )
    • 8 Meditations ( 2 uur in totaal )
    • 8 Yoga Nidra audios ( 2 uur in totaal )
    • stapels heerlijke recepten
    • Extra videos en mp3's
    • elke maand extra handouts
    • Bonus #1: 4 x 60 min. Vraag & Antwoord skype teleseminar
    • Bonus #2: besloten Facebook groep om je ervaringen, vragen, fotos en van alles te kunnen delen

    En dit allemaal voor slechts € 220 (€ 15, - per week)

    Leer yoga, meditatie en een gezonde lifestyle afgestemd op je chakras  


    Doe mee met Online Retreat

    Teken in op Online Retreat die begint met de Kerst: 25-12-2016

    Als je stralend en sterk door het leven wil dansen, dan ligt hier je kans!